2013年自考社区护理学复习重点（6）

　　第六章 社区妇女健康保健与护理

　　一、妇女保健：是以维护和促进妇女健康为目的，以预防为主，以保健为中心，以基层为重点、社区妇女为对象，防治结合，开展以生殖健康为核心的保健工作。

　　二、围绝经期：是指妇女40岁后出现的卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩向衰退过渡的时期，是一个逐步变化的过程。一般发正在45~55岁之间，平均持续4年，可以分为绝经前期、绝经期以及绝经后期。

　　第七章 亚健康和中年人

　　一、亚健康:健康与疾病之间存在的一种非健康也非疾病的中间状态。

　　二、亚健康状态：多只物临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。

　　三、亚健康分类：躯体亚健康、心理亚健康、社会适应性亚健康、道德亚健康

　　四、亚健康人的保健指导：1、亚健康人的生理调节

　　2、亚健康人的心理社会调解

　　3、预防亚健康的是自方针：平心、减压、顺钟、增免、改良

　　五、中老年人：35~44为中年期，45~59为中年后期(相当于老年前期)

　　六、中老年的保健指导：1、合理膳食，适当的能量摄取 2、工作与休息 3、合理的运动 4、纠正不良行为习惯 5、学会应对压力 6、坚持定期健康体检

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