自考过程中遭遇做题障碍|2018自考

更新时间：2018-01-25 17:06:15 来源：环球网校

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摘要【摘要】对于自考生来说，2018年自考考试是至关重要的，任何一点突发状况都会影响到考生，那么如果考试前，考试中，你遇到了突发情况，该怎么处理呢？下面小编给考生带来一些遭遇突发状况的应急预案。特别推荐：

【摘要】对于自考生来说，2018年自考考试是至关重要的，任何一点突发状况都会影响到考生，那么如果考试前，考试中，你遇到了突发情况，该怎么处理呢？下面小编给考生带来一些遭遇突发状况的应急预案。

八、突发状况：做题障碍

应急预案：心理暗示治疗头脑空白拿到试卷时脑子空白，此时可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。

如“我早就准备好了，就等这一天”、“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”、“面对这些问题不需要紧张”，或者可以暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。

集中精力抵抗答题犯困答题时突然犯困，只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在试题上，“困意”很快就会过去。考生应在考试前一周，逐步调整自己的生物钟，按照考试时间安排自己的作息，将考试进行的时段调整为自己大脑最兴奋、精神最好的时段。

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