宝宝秋季养生注意事项

发布时间：2020年11月27日 08:09:19 来源：环球青藤点击量：1391

【摘要】秋季的天气凉爽宜人，但也容易受凉感冒。因此妈妈需要做好宝宝的饮食护理。那么今天环球青藤小编就来给大家说一说宝宝秋季养生注意事项。希望能给大家带来帮助。

1、饮食饮水防秋燥

秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2、冷饮西瓜需慎食

秋季宝宝易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有,西瓜属性寒之果品,秋季多食易伤脾胃,因此不宜让宝宝多吃。

秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。

宝宝秋季养生注意事项的内容小编就说到这里了，更多关于秋季养生的技巧，常识等相关内容，小编会及时关注。

分享到：编辑：郭茹

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