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冬季养生常识:吃哪些食物对皮肤好?

发布时间:2020年11月18日 08:43:05 来源:环球青藤 点击量:124

【摘要】冬季皮肤护理小常识有哪些?冬季天气比较寒冷干燥,皮肤变的越来越粗糙,肌肤护理很重要,学会保养让肌肤更加水嫩。那么今天环球青藤小编就来给大家说一说冬季养生常识:吃哪些食物对皮肤好?希望能给各位带来帮助。

牛奶──增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

胡萝卜──保持皮肤润泽细嫩。含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

西兰花──增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

大豆──防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

西红柿──展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

猕猴桃──消除雀斑等斑点。猕猴桃富含维生素E,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

冬季养生常识:吃哪些食物对皮肤好?小编就说到这里了,更多关于时节养生的技巧,常识等相关内容,小编会及时关注。

分享到: 编辑:郭茹

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