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为什么一上台就忘词,怎么改善呢?

发布时间:2020年07月02日 07:22:01 来源:环球青藤 点击量:1101

【摘要】公开说话紧张很常见,明明做了充足的准备,也暗暗做了腹稿,可是一上台就全忘了,为什么一上台就忘词,怎么改善呢?下面我们就一起来学习一下。

很多人的建议是多练习多说,其实这种方法不能解决根本的问题,可能暂时会有效,不能持续。就像那些成功学给人打鸡血,可能暂时一段时间有效果、斗志满满,但是遇到一些挫折就会趴下去。

所以真正的自信来源于内心,来源于内心的敞开,不自信也来源于自己内心的底层信念,这需要科学的方法去找不敢公开讲话是什么底层信念造成的,比如小时候的一件心碎事件导致了一种不好的信念,而你一当众讲话就会触发这个不好的信念,你的身体、语言就会做出不好的反应,所以要去清除翻转这些信念,这样你当众讲话就不会受负面影响,就会流利自如了。

首先自信是最重要的,只要你有了自信,底下有再多的人你都不会有所畏惧。其次,要培养逻辑思维能力,在公众场合可以有条理的说出来。最后,我认为外貌给人的第一印象也很重要。我给到你我自己常用的三个方法

1、学会霸占舞台。其实每个人上台的时候都会紧张。这个需要一个量变的过程,因为我自己曾经也是这样的,我第1次上台演讲的时候,一直到后来上台到七八次的时候,才会觉得好一点。

2、每次上台之前一定要做好自己的心理暗示,就说我一定是讲的最好的,然后微笑。

3、多做一些让自己身体能够扩展的能量姿势,比如说伸懒腰把手打开,嗯,这些姿势能够让你得到一点放松。一定不要做过于收缩的姿势,比如说抱手蹲下,含胸这种姿势,过于收缩的姿势会让你自己的内心自信能量降低。

以上就是小编今天给大家整理发布的关于“为什么一上台就忘词,怎么改善呢?”的相关内容,希望对大家有所帮助。更多相关内容,尽请关注青藤资讯。

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