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演讲时怎么克服怯场

发布时间:2020年06月30日 07:16:08 来源: 点击量:884

【摘要】不管是在学校还是在公司里,我们如果遇到要上台演讲的情况,相信很多人都是很紧张的,甚至是有怯场的现象的。那么我们如何克服在演讲时的怯

不管是在学校还是在公司里,我们如果遇到要上台演讲的情况,相信很多人都是很紧张的,甚至是有怯场的现象的。那么我们如何克服在演讲时的怯场现象呢?

方法/步骤

准备充分:在演讲前要做充分的准备,具体到每一个字每一个表情,如果条件允许的话,还可以提前彩排一下。准备充分,可以让你在演讲时很自信,不紧张。

端正动机:很多演讲都是有比拼的,因此我们要不断的端正动机,适当的降低自己的求胜欲望。不要给自己太大的压力,要学着轻装上阵。

保持乐观:在演讲前最让你怯场的,莫过于你想的太多,总觉得自己待会去出现严重的错误,悲观的想法会让你更紧张。因此,学着乐观的对自己说:我可以的!我很棒!

尽量不要机械背诵:虽然在演讲前,我们都会准备好演讲稿,甚至也会被要求背下来。但是,你要知道,一个好的演讲者,是有表情有动作的,绝不是机械的面无表情的背诵。

转移注意力:如果在演讲前等待的时间比较长,可以和身边的人聊聊天,打发时间也不会让你总想着,造成怯场、过度紧张的情况。

放松:要掌握一定的放松自己的方式,比如唱唱歌、想想美好的事情,千万不要陷入自己怯场的死牢里,把自己困在里面了。

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