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怎样消除怯场,提高语言表达能力

发布时间:2020年06月30日 07:15:59 来源: 点击量:1164

【摘要】我们处在一个竞争激烈的社会中,几乎每个人都渴望成功,走上一个更高的舞台,有一个出彩的人生。因为性格的不同,有些人不善言辞,不善表达

我们处在一个竞争激烈的社会中,几乎每个人都渴望成功,走上一个更高的舞台,有一个出彩的人生。因为性格的不同,有些人不善言辞,不善表达,这很容易给人产生一种能力低下的感觉。特别是在开会、聚会等场合中,一旦怯场,说话吞吞吐吐,会在同事面前很没有面子。重要的是,即使自己很有内涵,内在素质很高,却表达展现不出来,这样也很难得到别人的认可、器重和赏识,会逐渐沦为无足轻重的边缘人。所以语言表达能力很关键,其重要性关系到一个人的成败,需要引起足够的重视。那么怎样摆脱怯场心理,提高自己的语言表达能力呢?现在和大家分享一些经验。

方法/步骤

充满自信

产生怯场心理,往往是因为对自己不自信,怕做不好会在别人面前出丑,没有面子,事实上越这样想越会产生紧张情绪。要肯定自己的能力,放松心情,即使做不好也没有什么大不了的。

提高心理素质

容易怯场,语言表达能力不好的人,主要原因是因为心理素质不高。有些人无论在什么场合,遇到什么挫折,都不会惊慌失措,有些人却太“敏感”,遇到一点小事就很慌乱,这也反映了一个人心理素质的高低。心理素质和个性有关,但是通过各种方法可以不断提高。要有一个好的自我认知,勇于面对挫折,不断提高受挫能力。经历了各种磨难,一切你都会看的很淡,你的心理也就“百毒不侵”了。

积累丰富的知识

正所谓艺高人胆大,如果自己自我感觉知识渊博、能力超群,那么就没有什么可以担心的了,做起事,说起话来也就很自然了。加强知识积累,提高自己的能力,是非常重要的,也是现代社会面对激烈竞争的需要。

“藐视”面对你的人

有些人在熟悉的伙伴面前能够滔滔不绝,侃侃而谈,但在一些陌生、正式场合却头脑一片空白,一句话也说不出来了。这可能是因为你太“看重”面对你的观众了,不要觉得他们是老板、官员、名流,身份地位比你高就有什么了不起,你大可把他们看成“地瓜”、“土豆”之类。与他们面对、交流时自己首先不要看低自己,至少也要摆在平等的位置上。人与人都是平等的,能这样想你就不会怯场,不会吞吞吐吐,不会手忙脚乱了。

提高交际能力

扩大交际圈,拓展交际范围,认识不同类型的人,善于与人交流,提高交际能力。只要有能表达自己的机会,就勇于说出自己的思想心声,慢慢的你就会成为一个健谈的人,一个社交能力很强的人。

加强训练

一个人的时候进行自我训练,可以自言自语,和自己对话,也不妨大声喊出来。和同事、朋友几个人一起经常聚聚会,聊聊天。在单位也可以组织一些工作交流活动,单独轮流发言。还有坚持每天看书,朗诵,背诵也是很好的训练方法。

应对措施

在实践中,比如开会发言、演讲前或在此过程中,如果感觉自己有心慌,语无伦次的感觉,要试着心情放松,转移注意力,调整呼吸和语速,很快会平静下来的。

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